瞬間的に自信を持っているような振る舞いを作る、秘密の方法とは？
男の自信は、女性が惹きつける
重要なファクターです。
前回の記事
https://psychologydai.hatenablog.com/entry/2019/04/13/134957
では、長期的に自信を高めていくための習慣について
お話しました。
その続きとして
今回はホルモンから考える自信の作り方、
そして即効性のある自信の作り方について解説します。
その前に、男の自信と深く関係する
テストステロン
という男性ホルモンについて説明します。
テストステロンとは、
アンドロゲンと呼ばれるホルモン群に属する
男性ホルモンの一つです。
恐らく最も有名な男性ホルモンと言っても
過言ではないでしょう。
このテストステロンですが、
実は、自信と深い相関関係がある
とわかっているんですね。
自分に自信を持っている人は
このテストステロンが
血液中に多く存在しているんです。
逆に自信のない人ほど
テストステロンの値は少ないんです。
つまり、ホルモンから考えれば
テストステロンをたくさん分泌させることが
自信を高めることに繋がる
と言えるわけです。
ここで
なら、テストステロンはどうやったら高められるんだ？
とお思いでしょう。
まず、前回の記事でお伝えしたように、
自分で自分を肯定できるようになると
テストステロンは自然と高まります。
外的要因と内的要因それぞれを高めるようにすれば
自然とテストステロンは分泌されるんですね。
そして自然と自信があるように見えるようになるわけです。
それ以外にも、テストステロンは、
闘争心が高まっているときにも高まります。
原始時代で言ったら、狩をしに行くときとかには
テストステロンが高まるわけです。
現代風に言えば、
スポーツなどの試合の最中などは
それで自信に溢れてかっこよくなるわけですね。
というわけで、
自信を高める、そのためにテストステロンを高める
には、闘争心を高めれば良いのです。
つまり、何事にも張り合って、
勝ち気でいれば、自然とテストステロンは高まって
自信があり、男らしく女性には見えるのです。
でも、そんな闘争心を高めろって言われたって、
何すりゃいいんだよ〜！
とお思いのあなた。
実はもっと簡単にテストステロンを高める方法が
わかっているんです。
それは、、
パワーポーズ
と言われるものです。
エイミー・カディという
発案したものです。
簡単なポーズを２分間とるだけで、
即効性を持ってテストステロンを
高めることができるのです。
具体的には下の写真の
上のようなポーズをとります。
引用：https://jamesclear.com/body-language-how-to-be-confident
上のポーズをとることによって、
テストステロンの値がなんと
20％も一時的に向上したのです。
逆に下のポーズをとると
テストステロンが下がってしまうことが
わかりました。
もうわかりましたね？
即効性を持って自信を演出して
モテ男に見せるためには、
パワーポーズをとれ！
です。
では次の記事でお会いしましょう！
